Tipps für eine gesunde Ernährung

Entgiften - entschlacken - sich wohlfühlen

Gemüse, Obst, Salate und Kräuter werden basisch verstoffwechelt!

VITALISIEREN SIE IHREN KÖRPER MIT VIEL OBST, GEMÜSE, SALATEN UND KRÄUTERN AUS FRIEDFERTIGEM LANDBAU!

Obst, Gemüse, Salate und Kräuter sind die Lebensmittel, die der Körper basisch verstoffwechseln kann und darum täglich den größten Teil unserer Ernährung ausmachen sollten.
Wenn Sie einmal ein bis zwei Wochen lang hauptsächlich Obst und Gemüse (auch in Form von milchsauer vergorenen oder frisch gepressten Gemüsesäften), Salate und Kräuter essen und möglichst auf alle Säure bildenden Nahrungsmittel verzichten, arbeitet der Stoffwechsel unverändert weiter, aber die Belastungsfaktoren fallen weg. So kann der Körper wunderbar entsäuern, entgiften und entschlacken! Schnell verliert man da auch schon mal ganz leicht ein paar Pfunde.

WICHTIG DABEI: VIEL TRINKEN!

Zum Entgiften und Entschlacken eignet sich besonders gut unser Frühjahrsputzer Tee!
mehr: hier klicken

Gemüse ist ganz besonders wertvoll auch als Saft.
Trinken Sie darum in den Wintermonaten regelmäßig Gemüsesaft! Körper und Seele danken es Ihnen.

Siehe dazu: Gut zum Leben Saft- und Trinkkur (hier klicken)

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Gesunde Äpfel aus Friedfertigem Landbau

reich an Vitaminen, Mineralstoffen Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen

AN APLLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY

Die alte englische Volksweisheit: „Ein Apfel pro Tag erspart den Arztbesuch“ verspricht Wahres. Denn unser kalorienarmes Lieblingsobst enthält viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe: Ein kleiner Apfel aus Friedfertigem Landbau enthält schon -zig wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe, welche die körpereigene Abwehr stärken, die Herzgesundheit fördern, den Darm regulieren, vor freien Radikalen schützen, ja sogar das Krebsrisiko mindern.

Dabei stecken die meisten dieser Stoffe direkt unter der Schale, weshalb man sie unbedingt mitessen sollte, was man ja bei ungespritzten Äpfeln aus Friedfertigem Landbau bedenkenlos tun darf.

NASCHEN SIE APFELCHIPS!
Essen Sie bei Knabberlaune zwischendurch oder am Abend auch öfter einmal Apfelchips – eine natürliche, leckere und sehr sinnvolle Nahrungsergänzung!

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Essen Sie viele grüne Pflanzen

GENIESSEN SIE VIEL BÄRLAUCH!
Grüne Kräuter wie das Urkraut Bärlauch mit seinen wertvollen Heilstoffen gehört zum Feinsten und Gesündesten, was die Natur verschenkt. Allein schon das Chlorophyll, der grüne Pflanzenfarbstoff, ist eine Wohltat für Körper und Seele, denn es bringt sozusagen gespeicherte Sonnenenergie in das Gewebe und in die Zellen, aktiviert diese dadurch und erweckt sie zu neuem Leben

Rezepte mit frischem Bärlauch:
Kartoffelsalat mit frischem Bärlauch
Marinierte Bärlauch-Blätter
Blattsalat mit frischem Bärlauch
Gedämpfter Spinat mit Bärlauch
Tomaten-Spaghetti mit Bärlauch
Omas Brotsuppe mit Bärlauch

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Frischer Bärlauch im Glas

DIE GESUNDHEIT IHRES KÖRPERS VERLIEBT SICH IN BÄRLAUCH
Bärlauch und seine überwiegend schwefelhaltigen ätherischen Öle wirken anregend auf den gesamten Stoffwechsel von Magen, Darm, Leber und Galle.
Er reinigt den Darm, entschlackt den ganzen Körper und versorgt ihn mit neuen Lebenskräften. So wie sein Bruder, der Knoblauch, unterstützt er zudem Herz und Kreislauf. und er ist reich an Spurenelementen wie Magnesium, Eisen und Mangen sowie Vitamin C.

Die beste Landwirtschaft ist die Natur-Landwirtschaft eines unberührten Waldbodens. Wir erleben hier noch ein intaktes Ökosystem, das unvorstellbar viele Kleinst-Mitarbeiter; z.B. Pilze, Bakterien, Einzeller, in natürlicher, harmonischer und optimaler Zusammenarbeit laufend aufrecht erhalten, und das von viel gesundem, nährstoffreichem Humus gekennzeichnet ist. Darum sind Waldpflanzen besonders energiereich und erst recht, wenn es sich um eine „Urpflanze“ wie der Bärlauch handelt. Nicht umsonst gilt der Bärlauch als eine der besten Heilpflanzen, die in unseren Wäldern wachsen.

Weil Bärlauch so gesund ist, bieten viele Hersteller von Heil- und Nahrungsergänzungsmitteln den Bärlauch getrocknet als Granulat oder als Tablette oder Kapsel an. Mit einer leckeren Scheibe Brot mit Lebe Gesund Bärlauch darauf hat man aber häufig schon mehr gesunden Bärlauch zu sich genommen als mit einer Tagesdosis eines solchen Präparates. Und das nicht getrocknet, also wertvermindert, sondern ganz frisch, sozusagen direkt aus dem Wald! Durch das exklusive Öl, in das der Lebe Gesund Bärlauch eingelegt ist, können zudem manche Stoffe besonders gut von unserem Körper aufgenommen werden

Mehr über Bärlauch

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Bleiben Sie fit mit Gut zum Leben Gemüsebrühe

ohne Glutamat, ohne Hefeextrakt und ohne künstliche "Würze"; dafür mit 800g frischem Gemüse pro Dose!

Würzen Sie mit der Natur - ohne Glutamat

NEHMEN SIE AB MIT GUT ZUM LEBEN GEMÜSEBRÜHE!
Trinken Sie tagsüber häufig einmal, ob zuhause oder im Büro, eine Tasse Gut zum Leben Gemüsebrühe. Sie schmeckt köstlich und sie spüren bald die wohltuende vitalisierende Wirkung. Rezept: 200ml Wasser + 1 TL Streuwürze & Gemüsebrühe.
Da die Gut zum Leben Streuwürze & Gemüsebrühe kein freies Glutamat in Form von Natriumglutamat, Hefeextrakt oder "Würze" enthält, ist sie nicht nur sehr gesund, sondern auch ein einfacher und schmackhafter Weg abzunehmen, ohne zu hungern!

Siehe dazu auch unsere Info-Website: www.glutamat-nein.de

Die Gut zum Leben Strewürze & Gemüsebrühe ist rein pflanzlich, cholesterinfrei, glutenfrei,fettarm (nur 0,07g Fett auf eine Tasse Bouillon), kalorienarm (7,3 kcal pro Tasse Bouillon) und aufgrund des Verzichts auf alle Zusatzstoffe auch für Allergiker und Diabetiker sehr zu empfehlen.

Mehr über die Gut zum Leben Streuwürze & Gemüsebrühe

Unser Tipp: Bärlauch-Gemüsebrühe

200ml heißes Wasser + 1 TL Streuwürze & Gemüsebrühe + 1 TL Bärlauch

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Brot wie früher

Essen Sie vitales Steinmühlenbrot!

ESSEN SIE VITALES STEINMÜHLENBROT!
Bei den Lebe Gesund Broten bleibt der wertvolle Getreidekeimling drin!
Auf der Lebe Gesund Steinmühle wird im Gegensatz zu den modernen Mühlen mit ihren Walzenstühlen das ganze Korn mit dem wertvollen Getreidekeimling und der eiweißhaltigen Aleuronschicht vermahlen!

Deshalb gilt für alle Lebe Gesund Steinmühlenbrote:

Höherer Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen
Höherer Gehalt an biologisch hochwertigem Eiweiß
Höherer Gehalt an essentiellen Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen
Höherer Gehalt an Ballaststoffen (regt die Darmtätigkeit an und hilft bei der Verdauung)
Höherer Sättigungswert: viele B-Vitamine, Vitamin E und verschiedene Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Fluor, Magnesium, Kupfer und Mangan.

BESONDERS WERTVOLL MIT 3-STUFEN NATURSAUERTEIG.
Während der 20-stündigen traditionellen Teiggärung beim 3-Stufen-Natursauerteig schließen die getreideeigenen Enzyme die Inhaltsstoffe auf, so dass Mineralstoffe wie z.B. Zink, Calcium und Magnesium vom menschlichen Organismus optimal aufgenommen werden können und das Brot gut bekömmlich ist.

Mehr übers Brot

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Cremig-fein und pflanzlich-leicht

Essen Sie vegan-vegetarisch

Zum Beispiel
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iBi
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der beliebte Brotaufstrich aus wertvollen Sonnenblumenkernen
in 14 Geschmacksrichtungen:
rein pflanzlich, cholesterinfrei und ohne Laktose

siehe dazu auch unsere Info-Website: www.laktose-nein.de

Das richtige Fett

iBi ist reich an Linolsäure, einer für den Körper wichtigen mehrfach ungesättigten Fettsäure. So unglaublich es klingt, die Linolsäure fungiert im Körper mehr als Schlank- denn als Dickmacher!
Linolsäure sorgt für eine gesunde und dicke Darmschleimhaut. Das führt dazu, dass bei der Verdauung sehr viel mehr Fett in Energie umgewandelt wird und weniger in die Fettdepots wandert.